Egyszerű, gyors BLW receptek 3–4 alapanyagból! Minimalista, bababarát falatok, amiket a család is imádni fog – tökéletes kezdő BLW napokra.
Miért jók a pár hozzávalós receptek?
Ha rohanós napotok van, vagy kezdő BLW-szülőként nem akarsz bonyolult hozzávalókkal vacakolni, ezek a receptek tökéletesek.
Néhány összetevőből egészséges, falatnyi ételeket készíthetsz, amiket a baba és a család együtt ehet.
1. Banános-zabos “párfalat” mini palacsinta
Hozzávalók (2 adag):
-
1 érett banán
-
1 tojás
-
3 evőkanál apró zabpehely
Elkészítés:
-
A banánt pépesítsd, keverd össze a tojással és a zabpehellyel.
-
Serpenyőben, kókuszolajon süss kis palacsintákat 2–3 perc oldalanként.
Babának: natúr, darabokban, fahéjjal és/vagy joghurttal tálalható.
2. Sárgarépa-zab pufik
Hozzávalók:
-
1 kisebb sárgarépa, reszelve
-
2 evőkanál zabpehely
-
1 tojás
Elkészítés:
-
Keverd össze az összetevőket, formázz kis golyókat.
-
Serpenyőben kevés olajon süsd aranybarnára 5–7 perc alatt.
Babának: hagyd kihűlni, natúron kínáld vagy egy kevés reszelt sajttal, joghurttal.
BLW-tipp
-
A pár hozzávalós receptek a rohanós napokra valók – gyorsak, táplálóak, kevés mosogatással.